Tibet Trekking — Oblíbené turistické stezky v Tibetu

Tibet je země plná dobrodružství. Existuje mnoho míst pro pěší turistiku na ' střecha světa “ a většina oblastí je nejvhodnější pro vícedenní trek. Níže uvádíme některé z nejoblíbenějších turistických tras v Tibet na základě zpětné vazby našich zákazníků.

Ne každému se však hodí turistika v Tibetu , hlavně kvůli nadmořským výškám s nízkým obsahem kyslíku, ale také kvůli hornatému terénu a potenciálně drsným povětrnostním podmínkám. Jen ti, kteří jsou fit a dobře připravený vyzýváme, aby se vydali na následující túry.

Náhled obsahu

• Top 6 oblíbených turistických tras v Tibetu
• Nejlepší časy pro trekking v Tibetu
• Vyhněte se výškové nemoci při trekkingu

• Věci, které byste měli vědět před trekkingem v Tibetu
• Turistické tipy

6 nejoblíbenějších turistických tras v Tibetu

Tato dobře přijatá rozmanitost pěti treků a jednodenní túry se pohybuje od „snadných“ po „velmi těžké“. Následují stručné popisy jednotlivých úrovní obtížnosti.

tan beetle with black spots

1. Výlet z kláštera Pabongka do kláštera Sera

• Min. trvání: 6 hodin
• Max. nadmořská výška: 4 200 m (13 800 stop).
• Obtížnost: střední
• Start/cíl: Klášter Pabongka do kláštera Sera ve Lhase
• Ubytování: hotel ve Lhase
• Ideální pro: pravidelné turisty, cestovatele s krátkodobým pobytem v Tibetu

Toto je a skrytá cesta , kterou cestovatelé vidí jen zřídka.

Túra začíná od Klášter Pabongka, který se nachází na hoře na severním předměstí Lhasy . Tento starý a malý klášter (poustevna) je na obrovské skále a má delší historii než ten Palác Potala .

Cestou projdete i malé kláštery jako TashiCholing Hermitage, Takten Nunnery a Sera Utse. Nejsou tak luxusní jako slavné tibetské kláštery, ale můžete cítit jejich historii a tajemství tibetský buddhismus od nich.

Nádherný výhled z ptačí perspektivy město Lhasa je dalším vrcholem této túry. Výlet ukončíte Klášter Sera kde můžete vidět zajímavou aktivitu mnichových debat — diskuse o buddhistických znalostech mezi mnichy.

Doporučené výlety do Tibetu:

• 4denní Lhasa Highlights Comfort Tour
• 5denní Lhasa Classics a Lake Yamdrok Tour

2. Z vesnice Galie do Nomads' Pasture Trek

• Min. trvání: 2 dny
• Max. nadmořská výška: 3 200 m (10 498 stop)
• Obtížnost: snadná
• Start/cíl: GalieVillage (150 km od Lhasy)
• Ubytování: Kemp
• Ideální pro: Neformální turisty, kteří mají rádi kempování, ty, kteří se chtějí vyhnout vysokohorské turistice

Vesnice Galie je krásná tibetská nomádská vesnice, které se rozvoj nikdy nedotkl. Je to v údolí 150 km (90 mil) od Lhasy.

Přítok z Řeka Lhasa teče přes vesnici a vyživuje vegetaci v údolí. Místní lidé se živí pěstováním ječmene a chovem jaků.

Budete potřebovat a 4 hodiny řídit se dostat z Lhasa na Vesnice Galie. Z vesnice půjdete pěšky o t 2 hodiny na pastvu navštívit a tibetský nomád rodina.

Večer si uvaříte a vychutnáte večeři s místními tibetská rodina spolu. Spěte ve svém stanu přímo u nomádova stanu.

Doporučený itinerář:

1. den: Lhasa – vesnice Galie – pastviny nomádů. Ubytujte se v rodině tibetských nomádů.
2. den: Pastviny – vesnice Galie – Lhasa. Zapojte se do práce místních tibetských nomádů.

Doporučené výlety do Tibetu:

• 7denní prohlídka Tibetu včetně trekkingu a kempování

3. Trek z kláštera Ganden do kláštera Samye

• Min. trvání: 4 dny
• Max. nadmořská výška: 5 200 m (17 000 stop)
• Obtížnost: Střední až těžká
• Start/cíl: klášter Ganden / klášter Samye
• Ubytování: Kemp
• Ideální pro: Turisté rádi kempují bez ohledu na nadmořskou výšku

Pěší turistika z Klášter Ganden na Klášter Samye jeden z nejoblíbenější dobrodružné výlety do Tibetu. Stezku vytvořili místní poutníci. Pokrývá vzdálenost 80 kilometrů (50 mil).

Denní pěší vzdálenost je asi 15 km (9 mil) a trvá 5–6 hodin. Většina trasy nadmořská výška je asi 4 000 metrů (13 000 stop) nad hladinou moře.

Strávíte čtyři noci ve stanu s jednou nocí na místě nad 4 700 metrů (15 400 stop). Po cestě jsou Shug-La Pass a Chitu-La Pass nejvyšší body, které jsou více než 5 200 metrů (17 000 stop) nad hladinou moře.

Scenérie na cestě zahrnuje jezera, zasněžené hory, alpské lesy a louky a také buddhistické kláštery, jako je klášter Gandan — jeden ze tří hlavních klášterů Gelugpa a klášter Samye — první buddhistický klášter v Tibetu.

Navrhovaný itinerář (doporučujeme 2/3 dny navíc na aklimatizaci ve Lhase a zpáteční cestu)

Den 1: Jízda z Lhasy do kláštera Ganden do vesnice Tsubshi — 55 km (34 mil)
2. den: Trek z vesnice Tsubshi do Yama-Do – 7 km (4 míle)
Den 3: Trek z Yama-Do do Tsotup Chu – 10 km (6 mil)
Den 4: Trek z údolí Tsotup Chu do průsmyku Chitu-La – 14 km (9 mil)
Den 5: Chitu-La do údolí Yamalung – 14 km (9 mil)

Více viz >> Pěší turistika z Ganden do Samye .

4. Trek ze starého Tingri do základního tábora Everestu

• Min. trvání: 4 dny
• Max. nadmořská výška: 5 200 m (17 000 stop)
• Obtížnost: Střední až těžká
• Start/cíl: Old Tingri / Rongbuk Monastery Everest Base Camp
• Ubytování: Kemp
• Ideální pro: Odolné turisty, kteří nemají horolezecké dovednosti, ale rádi kempují

Tingri do základního tábora Everest je považována za jednu z klasických turistických tras na světě. to je 66 km (41 mil) trekingového vtipu h nadmořské výšky v rozmezí od 4 000 m (13 000 stop) do 5 350 m (17 500 stop). The denní trekkin g vzdálenost je od 12 do 22 km (7–14 mil), trvá 5–8 hodin.

Projdete se skrz Himalájská údolí a odlehlé tibetské vesnice, přes horské louky a pláně připomínající poušť. v Klášter Rongbuk , můžete mluvit s mnichem a získat nejposvátnější požehnání.

Navrhovaný itinerář (doporučujeme 3 dny navíc na aklimatizaci ve Lhase a zpáteční cestu):

Den 1: Jízda z Lhasy do Gyantse do Shigatse (7 hodin)
Den 2: Jízda z Shigatse do Old Tingri (5 hodin)
Den 3: Trek ze Old Tingri do Lungthang — 12 km (7,5 mil)
Den 4: Trek z Lungthang do Lamna La – 21 km (13 mil)
5. den: Trek z Lamna La do Zommugu – 20 km (12 mil)
6. den: Trek ze Zommugu do kláštera Rongbuk — 5 km (3 míle)
Den 7: Cesta z Rongbuku do Shigatse přes Sakya (8 hodin)
8. den: Jízda z Shigatse do Lhasy (5 hodin)

Přečtěte si více na Everest Base Camp Trek — Top Tibet Trekking Trip .

Doporučené výlety do Tibetu:

• 11denní prohlídka Tibetu se základním táborem Everest Trek .
• 8denní prohlídka základního tábora z Lhasy do Everestu

5. Kora Trek kolem hory Kailash

• Min. trvání: 3 dny
• Max. nadmořská výška: 5 600 m (18 400 stop)
• Obtížnost: Těžké až velmi těžké
• Start/cíl: Darchen
• Ubytování: Místní penziony
• Ideální pro: poutníky buddhismu, dobrodružné turisty s velmi dobrou úrovní kondice

Je to jeden z světová klasika turistické trasy a většina cestovatelů, kteří touží po objevování Tibet zvolí tuto trasu. Je to velmi skvělé výzva dokončit 52 km (32 mil) trek a očekává se, že to budete muset chůze 6-8 hodin denně.

Průměrný nadmořská výška z celého treku je 5 000 m (16 000 stop) a Drolma La Pass ve výšce 5 630 m (18 470 stop) je nejvyšším bodem Mt.Kailash kora.

NA Kailash kora obvykle začíná a končí v Darchen , vždy kráčející ve směru hodinových ručiček kolem Kailashe. Posvátnou horu Kailash můžete pozorovat ze všech úhlů a také se podívat na chrámy kolem ní.

Užívat si krásy Jezero Manasarovar se doporučuje při aklimatizaci na lokalitu.

Navrhovaný itinerář (doporučujeme 3 dny navíc na aklimatizaci ve Lhase a zpáteční cestu):

Den 1: Jízda z Lhasy do Gyantse do Shigatse (7 hodin)
Den 2: Jízda z Shigatse do Saga (3 hodiny)
3. den: Přejezd ze Sagy do Darchenu, poté k jezeru Manasarovar a k jezeru duchů
A zpět do Darchenu (7 hodin)
4. den: Kailash Kora Trek (Darchen do kláštera Dirapuk) – 20 km (12 mil)
Den 5: Kailash Kora Trek (z kláštera Dirapuk do kláštera Dzultripuk) – 18 km (11 mil)
Den 6: Kailash Kora Trek (z kláštera Dzultripuk do Darchenu) — 14 km (9 mil)
7. den: Jízda z Darchenu do Zhady (9 hodin), abyste viděli pozůstatky království Guge
Den 8: Jízda z Zhady do Paryang (7 hodin)
Den 9: Cesta z Paryang do Sakya (9 hodin)
10. den: Cesta ze Sakya do Shigatse (3 hodiny)
Den 11: Cesta z Shigatse do Lhasy (5 hodin)

Více >> Mount Kailash a jezero Manasarovar Yatra .

Doporučené výlety do Tibetu:

• 14denní výlet do Tibetu včetně hory Kailash a jezera Manasarovar

6. Klášter Tsupu do Yambajan Trek

• Min. trvání: 3 dny
• Max. nadmořská výška: 5 300 m (17 388 stop)
• Obtížnost: Střední až těžká
• Start/cíl: klášter Tsupu/Yambajan
• Ubytování: Místní penziony
• Ideální pro: keentrekkery

The Klášter Tsupu do Yambajan (Yangpachen nebo Yangbajing) klášter trek je jedním z nejoblíbenější turistické trasy v Tibetu. Je to 70 kilometrů (43 mil) z Lhasy do kláštera Tsupu a 60 kilometrů (37 mil) z kláštera Tsupu do Yambajanu.

Mezi Yambajan a Lhasa, cesta zpět je kolem 90 kilometrů (56 mil).

black and white striped bug with wings

Treking trasa je celkem 60 kilometrů s průměrem nadmořská výška 4 300 metrů (14 100 stop). Průsmyk Lasar-La je nejvyšší bod během treku s nadmořskou výškou 5 300 metrů (17 400 stop).

Během výletu si nejen můžete užít to krásné údolí Chubu, alpské louky, nádherné pohoří Nyainqentanglha, skvělé květy řepky a kouzelné geotermální prameny, ale také příležitost zažít tajemný tibetský buddhismus a bohaté tibetská kultura zblízka.

Navrhovaný itinerář (doporučujeme 3 dny navíc na aklimatizaci ve Lhase a zpáteční cestu):

Den 1: Cesta z Lhasy do kláštera Tsupu (2 hodiny)
2. den: Trek z kláštera Tsupu do vesnice Let Set – 10 km (6 mil)
Den 3: Trek z Let Set Village do Bacuo Village přes Lasar-La Pass — 20 km (12 mil)
4. den: Trek z vesnice Bacuo do Yambajan přes Yambajan Temple — 30 km (18 mil)
Den 5: Jízda z Yambajanu do Lhasy (2 hodiny)

Více >> Pěší túra z kláštera Tsupu do Yangbajingu .

Nejlepší časy pro trekking v Tibetu

Jaro a podzim jsou nejlepší období pro pěší turistiku v Tibetu — od duben až květen a od září až říjen . Během těchto období je málo srážek a počasí je chladné.

Může to udělat váš turistika příjemnější, když je méně bláta, více jasné oblohy a není příliš velké teplo. Přes den svítí sluníčko, takže se při chůzi budete cítit dostatečně v teple.

The teplota během dne může být stále až 12 ° C (54 ° F), ale noci jsou velmi chladné, většinou pod bodem mrazu.

Léto (červen–srpen) se doporučuje i pro pěší turistiku, ale Monzunová sezóna déšť může náhle zastavit vaši turistiku a sesuvy půdy by mohly zablokovat horské trasy.

Stejně jako více, kyslík je v této sezóně nejpočetnější, a tak je zde menší možnost výškové nemoci. Lehké/střední túry, jako P klášter abongka na Klášter Sera nebo Vesnice Galie trek, se nejvíce doporučují na léto.

Zima (listopad až duben) je není navrženo na trekingové túry v Tibetu, kvůli krutému chladu a řídkému vzduchu, nemluvě o tom, že většina trekových tras bude v tuto dobu uzavřena kvůli zasněženým průsmykům.

Také vědět >> Nejlepší čas do Tibetu

Doporučené výlety do Tibetu:

• 8denní Lhasa, Nyingchi a jarní turné Bome

Vyhněte se výškové nemoci při trekkingu

Výšková nemoc je hlavním problémem při pěší turistice v Tibetu. Při výstupu do vysokohorských oblastí výše 3000 metrů (10 000 stop), zažívá většina lidí výšková nemoc.

Většina cestovatelů cítí příznaky dušnost, nechutenství, slabost a bolesti hlavy. V noci můžete pociťovat dušnost a těžko usnout.

Pokud máte závažné příznaky výšková nemoc během treku je jedinou léčbou k sestoupit do nižší nadmořské výšky. Měli byste svůj výstup zastavit a okamžitě se zásobit léky nebo kyslíkem.

what do ash trees look like

Jestli cítíš velmi nemocný — například dýchací potíže nebo závratě, váš místní průvodce a řidič vám pomohou jít do blízkého okolí lékařská služba základ pro léčbu.

Dobrý příprava je prvním krokem k zamezení výškové nemoci. Poraďte se se svým lékařem, proveďte před odjezdem nějaký fyzický trénink a připravte si výškovou medicínu.

Nejdůležitější je vybrat si správně cestovní pojištění politika pro vás s nouzovou evakuační službou. Přečtěte si prosím více o vyhnout se výškové nemoci .

Rezervace zájezdu se zkušenou cestovní kanceláří jako To nejlepší z Číny zajistí, že o vás bude postaráno, pokud narazíte na potíže. Poskytneme láhev kyslík pro každého cestovatele a odborného místního průvodce.

Věci, které byste měli vědět před trekkingem v Tibetu

Tibetské povolení

Nejen, že budete muset získat čínské vízum na túru v Tibetu, ale také budete muset získat vízum Povolení ke vstupu do Tibetu také. Také, an Cestovní povolení pro cizince a Vojenské povolení jsou vyžadovány pro cestování do hora Kailash , základní tábor Everest a další oblasti mimo Lhasu.

Tibetská povolení uděluje Tibet Tourism Administration a nelze je získat nezávisle . Vydávají se pouze v případě, že jste si zarezervovali zájezd u cestovní kanceláře v Číně.

Viz >> Jak zažádat o tibetské povolení .

Seznam balení pro trekking v Tibetu

• Teplé, ale lehké oblečení je nezbytné bez ohledu na roční období.
• Specializované oblečení pro turistiku jako prodyšné pláštěnky, trekingové boty/boty a sluneční brýle, čepice atd. pro ochranu před UV zářením.
• Kempingové vybavení poskytuje na treky většina cestovních kanceláří, ale většina cestovatelů si raději vozí vlastní spacáky.
• Osobní denní potřeby jako zubní kartáček, zubní pasta a hřeben
• Svačiny a nouzové příděly
• Lahve/lahve na dostatek vody + čistící tablety pro divoké treky
• Dostatek toaletního papíru a kapesníčků
• Dodavatelé léků: léky na výškovou nemoc a jakékoli léky, které pravidelně užíváte nebo které budete potřebovat. Obvykle má váš turistický průvodce u sebe tašku první pomoci pro nouzové klienty.

Více >> Co si zabalit na výlet do Tibetu .

Tipy na turistiku:

1. Turistické stezky v Tibetu zde uvedené jsou politicky stabilní a bezpečné. (V současné době sporné oblasti jako Ladakh/Kašmír se nedoporučují.)

2. Téměř na všech turistických stezkách jsou nosiči nebo jaci, kteří nosí batohy. Požádejte prosím svého průvodce, aby vám pomohl najmout nosiče nebo jaka.

3. Je těžké vařit ve vysokých nadmořských výškách, protože voda se vaří při nižších teplotách a bez tlakového hrnce by se všechna vypařila, nicméně je jednodušší si uvařit čaj. Doporučuje se instantní studené jídlo, jako je chléb, mléko, sušené hovězí maso nebo ovoce.

4. Na základě výše uvedených pěších túr bude ubytování většinou v místních penzionech, klášterech nebo stanech, kde je zařízení opravdu drsné a jednoduché. Většina z nich nemá koupelnu ani toaletu. Nečekejte příliš mnoho ubytování

Pro obecnější návrhy viz naše 12 nejlepších tipů na cestování do Tibetu .

Trekking v Tibetu s čínskými zajímavostmi

Pokud máte zájem o jedinečný způsob, jak objevit Tibet, podívejte se na naše trekingové expedice propojené výše. Pokud máte jiné nápady nebo potřebujete poradit, dejte nám vědět, co vás zajímá, a naši odborní cestovní poradci vám pomohou vybrat trek, který vám nejlépe vyhovuje, a zajistí, že o vás bude po celou dobu vaší cesty dobře postaráno.

• 17denní turné po Pekingu, Xianu, Tibetu, Čcheng-tu, Guilin a Hong Kongu
• 13denní soukromá prohlídka Peking – Xi'an – Lhasa – Šanghaj
• 10 dní Peking – Lhasa – Šanghaj
• 7denní výlety do Tibetu vlakem ze Xiningu