10 věcí, které byste neměli dělat při návštěvě Tibetu

Až budete připraveni na prohlídku Tibetu, mějte během cesty na paměti následujících 10 věcí. Pomohou vám vyrovnat se s výškovou nemocí, dozvědět se o tabu či klášterních mravech a vyhnout se dalším problémům.

1. Nejprve neběhejte, nepřejídejte se ani se nesprchujte

Je velmi běžné, že dostanete výškovou nemoc první nebo druhý den, když přijedete do Lhasy, ve výšce asi 3 650 m (12 000 stop).

types of oak trees in georgia

Abyste si pomohli přizpůsobit se vysoká nadmořská výška , doporučuje se, abyste neběhali nebo nechodili rychle, ani se jinak nenamáhali a nejedli příliš mnoho.

Rada proti užívání a sprcha v prvních 2 dnech je vyvarovat se nachlazení, které může vysokohorské příznaky velmi zhoršit.

>> Přečtěte si více Nadmořská výška Tibetu

2. Nezapomeňte si připravit lék na výškovou nemoc

Jelikož je běžné dostat výškovou nemoc, raději si na ni připravte nějaký lék. Můžete požádat svého lékaře o návrhy. Nebo se podívejte níže na naši lékařskou radu.

• Aspirin na bolest hlavy
• acetazolamid (Diamox) pro krátký přísun kyslíku
• dexamethason na otok mozku. Užívejte několik dní před jakýmkoli vážným lezením.
• Ibuprofen na drobné bolesti hlavy a tělesné neduhy
• nifedipin pro vysoký krevní tlak a podporu dýchání ve vysokých nadmořských výškách
• Frusemid pro extrémní případy otoku plic

Kromě léků byste si na cestu na Mt. Everest měli vzít nějaké občerstvení, jako je čokoláda, protože je to dlouhá cesta asi 10 hodin od Shigatse. >> Přečtěte si více Řešení výškové nemoci .

trees that grow purple flowers

• 5denní Lhasa Classics a Lake Yamdrok Tour
• 4denní Lhasa Highlights Comfort Tour

3. Nepoužívejte kyslíkovou láhev, dokud to není nutné

Prvních pár dní můžete očekávat, že vás bude bolet hlava nebo že budete mít potíže s usínáním. Ale jejich utrpení umožní vašemu tělu zvyknout si na vysokou nadmořskou výšku.

ne uchylte se k kyslíkovým lahvím, pokud to není nezbytně nutné (např. pokud je vám v základním táboře Everestu velmi špatně nebo pokud se budete spoléhat na kyslík v lahvích a neplánujete dovolit svému tělu zvyknout si na vysokou nadmořskou výšku.

• 11denní prohlídka Tibetu se základním táborem Everest Trek
• 8denní prohlídka základního tábora z Lhasy do Everestu

4. Nezapomeňte pít více vody a přinést opalovací krém

The klima v Tibetu je sucho i v období dešťů. Můžete mít menší chuť k jídlu, ale rozhodně byste měli pít více vody, abyste předešli dehydrataci.

Sluneční záření je velmi silné, takže používejte opalovací krém, abyste zabránili poškození pokožky UV zářením.

black ladybug with white spots

5. Při návštěvě klášterů nenoste klobouk ani sluneční brýle

Protože UV záření je velmi silné v Tibet , budete si muset vzít s sebou čepici a sluneční brýle. Ale nezapomeňte je sundat při návštěvě klášterů v Tibetu. >> Přečtěte si více Co si zabalit na výlet do Tibetu

6. Neobjíždějte budovy proti směru hodinových ručiček

Podle tibetský buddhismus Bez ohledu na to, zda jste poutník nebo náhodný návštěvník, všichni lidé by měli chodit ve směru hodinových ručiček při návštěvě tibetských klášterů .

Bez ohledu na to, že navštívíte klášter, Ulice Barkhor nebo následování poutníků, kteří dělají a kora (uctívací procházka), nechoďte proti směru hodinových ručiček.

A pokud používáte modlitební mlýnek, neotáčejte s ním proti směru hodinových ručiček. >> Přečtěte si více o kora

Doporučené výlety do Tibetu:

• 14denní prohlídka Tibetu včetně hory Kailash a jezera Manasarovar

7. Neukazujte na sochy Buddhy jedním prstem

Je docela neslušné ukazovat v Tibetu na člověka jedním prstem, natož na něj Buddhův obraz. Abyste tedy projevili úctu Buddhovi a místním klášterům, nikdy neukazujte jedním prstem na buddhistické modly nebo svatyně.

8. Nezapomeňte si pas a povolení do Tibetu

Pro jistotu si mějte kopie pasu, Povolení ke vstupu do Tibetu , a čínské vízum pro vstup do Tibetu. K cestě na Shigatse a Mt. Everest budete také potřebovat: Cestovní povolení do Tibetu . >> Přečtěte si více o Získání povolení pro Tibet

Vaše doklady budou na cestě zkontrolovány. Pokud je nemáte, budete se muset vrátit do Lhasy. Ale nebojte se, váš povinný průvodce vám to připomene den před odjezdem.

maple tree identification by bark

9. Nezapomeňte si na Mt. Everest přinést tlustý kabát

Pokud navštívíte základní tábor Mt. Everest a utáboříte se tam během svého výlet do Tibetu, nezapomeňte si vzít tlustý kabát. I v parném létě je docela Studený v základním táboře (nadmořská výška asi 5 200 m, 17 060 ft), zejména v noci.

Pokud zapomenete kabát, pravděpodobně budete muset zůstat ve své posteli schovaní před zimou a chybět vám nádherný noční pohled na hvězdy.

• 11denní prohlídka Tibetu se základním táborem Everest Trek
• 8denní prohlídka základního tábora z Lhasy do Everestu

10. Nemluvte o politických tématech

Nesnažte se mluvit o politických tématech se svým průvodcem nebo místními Tibeťany. Lidé a vláda jsou v Tibetu velmi citliví.

Možná si rádi přečtete

• Fakta o Tibetu – 8 věcí, které byste měli vědět o Tibetu
• Jak naplánovat výlet do Tibetu – návrhy a nápady
• Tibet počasí- Nejlepší čas pro zobrazení Tivet
• Qinghai-Tibetská železnice — Nejvyšší železnice na světě
• Jak snížit/vypořádat se s výškovou nemocí v Tibetu

Nejoblíbenější výlety do Tibetu

Máte-li zájem navštívit Tibet, podívejte se na naše nejoblíbenější zájezdy do Tibetu pro inspiraci:

• 13denní soukromá prohlídka Peking – Xi'an – Lhasa – Šanghaj
• 10 dní Peking – Lhasa – Šanghaj
• 7denní výlety do Tibetu vlakem ze Xiningu

Máme více zájezdů do Tibetu, nebo můžeme vytvořit vaši vlastní individuální cestu. Jsme si také jisti, že vám můžeme sestavit prohlídku na míru, která bude obsahovat pravou tibetskou příchuť, i když se do Tibetu z nějakého důvodu nemůžete dostat.