Qigong

Říká se, že zdravé tělo má dostatek a volné proudění 'Qi' s odpovídajícím množstvím a kvalitou čchi v každé části těla a každém orgánu. Má se za to, že Qi je energie proudící vesmírem.

Má se za to, že když je qi hojná a plynule proudí, tělo je zdravé a silné . Qigong je cvičení pomoci akumulovat čchi a způsobit, že hladce obtéká tělo. Zde jsou informace o historii, filozofii, praxi a praktických výhodách qigongu.

Dějiny

Myšlenka čchi je velmi stará a je jedním ze základních axiomů taoista filozofie a náboženství. Pro tisíc let , důležité texty tradiční medicíny popsaly qi a způsoby, jak s ní manipulovat, aby se zlepšilo zdraví a posílilo tělo.

red oak tree leaves identification

Před dvěma tisíci lety , důležité texty popsaly tři hlavní způsoby, jak napomoci oběhu a akumulaci této čchi.

Mnoho druhů qigongu

Existují stovky druhů cvičení qigong . V zemích východní Asie byly vyvinuty stovky technik a vyvíjí se mnoho nových moderních forem.

Qigong se používá hlavně pro zlepšení zdraví. Ale dá se použít i na bojová umění . V bojových uměních je to zvyklé Záchvat soupeře.

Jeden z mnoha způsobů, jak přesunout Qi

Praktikující qigong tomu obecně věří qigong je vnitřní praxe fyzických cvičení a mentálních meditačních technik pro manipulaci s qi. Ale obvykle praktikují externí metody pro další výhody.

The externí metody jsou bylinné a léčebné metody a manipulace s tělem podél kanálů různými způsoby, jako je moxování, baňkování, masáže, akupresura a akupunktura.

Základní myšlenky qigongu

Má se za to, že Čchi prokrvuje a oživuje tělo a že člověk může trénovat pohyb qi v těle a pohyb qi také ven.

Předpokládá se, že existuje asi 12 kanálů neboli 'meridiány' v níž proudí čchi, něco, co je nepodstatné. Čchi není jen nepodstatná, ale mnozí si myslí, že qi nelze zažít přímo, jako bychom byli schopni detekovat fyzickou energii.

The qi proudí podél kanálů (meridiány) přes orgány do končetin a hlavy. Spolu s hlavními 12 meridiány může být možná bezpočet drobných přítoků spojujících hlavní meridiány a dosahujících až po kůži.

taoista filozofie označuje vše jako kombinaci jin a jang. Má se za to, že qi je jin v těle, protože je samo o sobě beztvaré a je obtížné jej vycítit. Má se za to, že samotné tělo je jang. Jin je beztvarý a je těžké ho vycítit. Yang je forma a snadno se cítí.

Typ běžné lékařské praxe

Qigong je vlastně druh čínské lékařské praxe. Qigong cvičení je vnitřní cvičební rutina pohybovat qi v těle a naučit se ovládat qi.

Má se za to, že když je qi nízká, stagnuje v určitém bodě nebo je zablokovaná v určitém bodě těla, nemoc a fyzická slabost dochází.

what type of palm tree do i have

Qigong je a filozofie fyzických a meditačních rutin, a cvičení tai chi, které lidé praktikují v parcích, lze také považovat za typ qigongu. Tai chi je aplikace pro sebeobranu a bojová umění cvičení a filozofie qigongu.

Stovky milionů lidí praktikují nějaký druh qigongu nebo tai chi a je to tak společné cvičení uvidíte cvičit v parcích nebo venku v Číně, zejména ráno.

Dlouhověkost

Možná vás to překvapí, ale předpokládá se, že qigongové rutiny nejen zlepšují zdraví a léčí nemoci, ale prodlužují délku života. Svým způsobem to logicky vyplývá z myšlenky qigongu, protože pokud lidé mohou neustále léčit své nemoci nebo tělesná zranění pomocí qigongu, nezemřou.

low evergreen shrubs for landscaping

Většina taoista věřící věří, že v Číně je mnoho lidí, kteří jsou ve skutečnosti stovky let staří praktikováním qigongu nebo užíváním speciální byliny nebo léku. Tyto lidi uctívají a považují je za božstva. Se nazývají nesmrtelní .

Qigongové metody

Můžeš najít desítky různých technik a rutin qigongu. Některé jsou tak jednoduché jako ovládání dýchání a meditace nebo provádění malých opakujících se pohybů tělem.

Jiné typy qigongu jsou vhodné pro cvičení bojových umění . Můžete vidět bojové umělce, jak cvičí ve veřejných parcích některé druhy qigongu, což jsou složité a rychlé rutiny bojových umění. Některé postupy jsou vhodné pro bojové umělce a některé jsou vhodnější pouze pro zlepšení zdraví.

Praktické výhody

Cvičitelé qigongu a tai chi obecně říkají, že je cvičení uklidňuje a pomáhá jim k tomu cítit se lépe a „nabitější energií“ . Říkají, že se po určité době cvičení cítí energičtěji než předtím, než začali.

Rytmické pohyby tonizují svaly a mohou pomoci zlepšit rovnováhu a vytrvalost . Lidé se učí lépe ovládat své končetiny a tělo a přikrčené postoje v mnoha fyzických stylech pomáhají vyvinout silnější nohy. Může být použit pro trénink bojových umění.

Neexistuje lékařský konsenzus mezi vědci o jeho léčivých účincích nebo účincích prodlužujících život. Nepanuje shoda ani v požadavcích praktikujících ovládat předměty nebo lidi pryč od svého těla pomocí qi.

Zažijte Kung Fu v Číně

Naše zájezdy jsou přizpůsobitelné , takže můžete objevit více z toho, co vás zajímá.

Užijte si kung-fu show v Pekingu, cvičte tai chi s místními na Shanghai's Bund, navštivte chrám Shaolin a seznamte se s mnichy, kteří cvičí kung-fu...Pokud se chcete o kung-fu dozvědět více, dejte nám vědět a my vám ušijeme na míru tvůj výlet .

Další články o čínském kung-fu

• Úvod do čínského kung-fu
• Čínská historie kung-fu
• Tai Chi v Číně
• Shaolin Kung Fu
• Studium kungfu v Číně jako Jet Li
• Čínské lidové tance